新冠疫情会二次反弹吗？“二阳”的症状会更重吗？哪些人要做好重点防护？ 天天新资讯
时隔数月，新冠再次冲上热搜。很多网友分享自己“二阳”的经历，有的甚至全家二阳。
新冠疫情会二次反弹吗？“二阳”的症状会更重吗？哪些人要做好重点防护？
(相关资料图)
一、“大角星”变异病毒，会大范围传播吗？
XBB.1.16是奥密克戎重组毒株的一种，又称“大角星”，是目前全球正在流行的600多种变异株之一，也是137种XBB亚分支之一。
研究显示，“大角星”的传播率比同系变种高出逾1倍，并且感染者会出现结膜炎症状。
据中国疾病预防控制中心最新统计，目前我国首次监测到XBB.1.16毒株有42例，但本土病例中XBB.1.16仍维持极低水平，未形成传播优势[1]。
二、第二次感染会更严重吗？
目前来看，XBB.1.16相较于其父代XBB.1传染性有所增强，且免疫逃逸能力与XBB.1.5相当，但其致病力并没有明显变化。
因此，“二阳”的症状因人而异，通常与病毒的毒力、人体自身免疫力、有无基础疾病等因素有关。对大部分免疫功能正常的人来说，一般情况下第二次会比第一次症状减轻。但对于有基础疾病和免疫低下的人群，每一次感染都可能发展为重症病例。
三、这些人群需重点防护！
国家传染病医学专家提醒，国际和国内的数据均显示，在第一波新冠疫情中未感染的人，在第二波感染来临时感染的风险较高。而对于二次感染，60岁及以上的人和未接种疫苗的人感染风险较高[2]。
此外，世界卫生组织（WHO）免疫战略咨询专家组修订了优先使用新冠疫苗的路线图：老年人、患有严重合并症（如糖尿病和心脏病）的年轻人、免疫力低下的人、孕妇和一线卫生工作者为高优先级群体，应在最后一次接种后6个月或12个月再进行一次加强免疫。
四、免疫力是抵御病毒的第一道防线
第二波感染高峰来临前，要守好自身免疫力，做好预防工作。膳食营养是机体免疫系统的物质基础，要想提高免疫力，以下几种营养，一定不能少。
1、蛋白质
蛋白质是人体免疫力最主要的物质基础，是白细胞、T淋巴细胞、抗体等的主要成分。如果蛋白质摄入不足，不仅难以维持免疫细胞的修复和快速繁殖，还会破坏免疫系统相关组织的结构和功能，导致免疫力下降。
《中国居民膳食指南》推荐，成年人应每天摄入65g~75g的蛋白质，最好有1/3来自动物蛋白质，2/3来源于植物蛋白质。若日常饮食摄入不足，可选择蛋白质补充剂来补充人体所需。建议纽崔莱多种植物的优质蛋白质粉，0胆固醇0乳糖0防腐剂，人体所需的9种必需氨基酸科学配比，吸收率PDCAAS=100%。
2、维生素家族
蛋白质抗体的合成，需要辅酶来发挥作用，而维生素占据了辅酶的70%以上。因此增强免疫力，需要维生素的“助力”，尤其是以下几种。
01、维生素A
维生素A参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，是抵御病毒侵袭的“天然屏障”。
动物肝脏中维生素A含量比较丰富，但其胆固醇含量也较高，不宜常吃。
02、维生素C
维生素C可以促进白细胞生成，有助于帮助身体对抗病菌、活化免疫功能，是抵抗感染的关键营养素。由于各种原因维生素C摄入不足的人群，可选择萃取自针叶樱桃和柑橘提取物的天然维生素C补充剂，提供多种活性成分，让维生素C更易吸收。
03、维生素D
维生素D具有免疫调节作用，当机体免疫功能处于抑制状态时，其能增强单核细胞、巨噬细胞的功能，从而增强免疫能力。人体90%的维生素D是阳光中紫外线照射后，通过自身皮肤合成的。若没有办法通过晒太阳获取足够的维生素D，可选用维生素D补充剂。
3、矿物质
矿物质在人体内有着重要的生理功能，如参与机体核酸及酶的形成和能量代谢、维持免疫细胞的完整性等。
铁元素：
铁元素能够支持白细胞的生成和功能。白细胞是身体免疫系统的主要组成部分之一，它们负责抵御病原体和肿瘤等有害物质。铁元素是白细胞生成所必需的营养素之一，它能够帮助白细胞增加数量，并提高其杀菌和抗病毒的能力。缺铁会导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。
锌元素：
锌元素能够支持抗体的生成和功能。抗体是身体抵御病原体的主要武器之一，它们能够结合并清除病原体，帮助身体恢复健康。锌元素是抗体合成所必需的营养素之一，它能够帮助抗体增加数量，并提高其结合病原体的能力。
此外，锌元素还能够促进免疫系统的抗炎反应。当身体受到炎症刺激时，免疫系统会释放各种化学物质来对抗炎症。锌元素能够帮助这些化学物质更好地发挥作用，从而减轻炎症反应对身体的损伤。
硒元素：
几乎所有免疫细胞中都有硒，它对细胞免疫、体液免疫和非特异免疫都有影响作用，可以使淋巴细胞产生抗体，增强免疫力。
硒元素还能够减轻炎症反应。当身体受到炎症刺激时，免疫系统会释放各种化学物质来对抗炎症。硒元素能够帮助这些化学物质更好地发挥作用，从而减轻炎症反应对身体的损伤。
由于不良饮食习惯，现代人很少能通过饮食获取足量维生素、矿物质，可选择由天然植物提取的、配比均衡且富含多种矿物质、维生素的营养补剂，为免疫力“加分”。
互动问答：您之前阳过吗？有什么提高免疫力的好方法？留言告诉我吧～
参考资料：
[1] 中国疾病预防控制中心. 全国新型冠状病毒感染疫情情况
[2] “感染免疫高峰论坛（2023年度）暨 Frontiers in Immunology 期刊发展论坛” . 张文宏《新冠二次感染》
[3] 中国居民膳食指南（2022）. 中国营养学会编著. 北京:人民卫生出版社，2022.
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